奔三的女人这些水果可以防皱祛斑你一定要知道

奔三的女人如果不注意保养，很容易出现皱纹、斑点等皮肤问题，奔四女性想要保护皮肤，吃些抗氧化功能的水果是简单的方法，下面EDEN果咖小编就为大家介绍6种奔三女性的护肤水果。
1石榴
——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
2樱桃
——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
3橄榄
——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
　　早在古 希 腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
4葡萄
——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
　　柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
5.杏
——杏肉中含有多种维生素
　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
奔三女如何美容护肤，EDEN果咖小编为您出招！

　　1、柠檬水+猕猴桃
　　饮用柠檬水的同时加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。

　　2、每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以健脾
　　如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效。

　　3、身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动
　　这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以赘肉和塑形的方法。可是锻炼身体也不要盲从，做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。

　4、周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩
　　快三十岁的女人是有着含蓄的罗 曼 蒂 克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。

　　5、开始使用抗斑产品，预防斑点产生，改善暗沉肌肤
奔三的小女人要注意抗斑了，年龄的增长体内的会减少，同样也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。
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