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水果是非常好的食物有着极好的营养这是大家都非常清楚知道的。要说起水果的好处可是三天三夜也说不完的，水果不但能为身体补充营养更加是的搭档。水果能燃脂快速的，但是并不是所有的水果都有的的，那么下面就跟EDEN果咖小编一起来看看到底哪些水果能燃脂？
水果1：香蕉——快速
香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不吃其他东西，只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食，自然而然就苗条了。但是，以这样的方式快速，往往会导致身体没有良好的适应而产生不良反应。[EDEN果咖精品水果店加盟]如果长期把香蕉当主食，身体就会缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，慢慢地，你的身体就会发出危险警告。
水果2：葡萄柚——作为主餐来吃有助
葡萄柚富含维生素C，糖的含量不高，热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐，就能控制热量的吸收，从而达到的效果。当然，如果其他餐点也能控制好热量，随着时间的推移，自然就能成功。但是，如果你的身体是比较瘦弱的，吃几片高纤维饼干，因为空腹食用葡萄柚可能会因为胃酸过多而引起胃痛。
水果3：苹果——减少热量摄入
苹果是低热量高营养的水果，正因为如此，很多人将它用来作为餐。我们知道，将苹果餐和一般的餐饮比较，它的热量低很多，所以有利于。[EDEN果咖精品水果店加盟]但是，从长远看，如果长期吃苹果餐，会导致体内营养失衡，而且，一旦停止食用苹果餐，体重就会慢慢回升。
水果4：鳄梨——完效果
鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸，容易产生饱腹感，能在短期内，达到的效果。恢复正常饮食后也不会马上反弹，这时，胃部会有一种满足或平稳的情况去适应。不过，虽然鳄梨含有的是一种植物性脂肪，但如果你吃得太多，累积的热量也是非常可观的。
水果5：木瓜——促进乳汁分泌，助消化
我们常听说木瓜能够，其实，这种说法是没有依据的。除了先天的遗传因素，和后天发育的营养补充，吃木瓜很难达到效果。[EDEN果咖精品水果店加盟]但是，木瓜有促进乳汁分泌的，适合产后的妇女食用。而且，木瓜特有的木瓜酵素能清心润肺，帮助消化，达到帮助的。
水果6：柠檬——护肤
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。柠檬中含有丰富的维生素，可以减少雀斑，黑斑的发生率，并有部分美白的效果。另外，柠檬也有分解脂肪，促进消化的效果，能够使自己更美丽苗条。不过，柠檬由于其酸度很高，空腹喝太多会伤胃，所以，千万不能为了而大量食用哦！
水果7：西红柿——营养健康
营养专家认为，西红柿有很好的效果，是十分营养健康的食品。看看风靡一时的西红柿法就知道西红柿是必备的水果。[EDEN果咖精品水果店加盟]西红柿中含有丰富的水分和水溶性纤维，很容易让人有饱足感，不管是下午茶或是晚餐之前吃西红柿，都能减少热量的摄入。西红柿独特的酸味还能刺激胃液分泌，大量的膳食纤维能防止肠道吸收更多脂肪。
水果8：猕猴桃——预防、缓解
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和缓解有明显的效果，是不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、。可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到美体的作用，而且有助于状态。
