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有好的气血才能拥有较好的容颜和健康的身体。但是当有一个人气血不足的时候就会看上去特别的没有精神，并且贫血还会给健康带来非常大的危害。因此就成为了非常重要的事情，生活里常见的许多的水果都有很好的效果，那到底哪些水果具有很好的效果呢？下面EDEN水果加盟店为您揭晓。
1、甘蔗
在所有的水果里面，甘蔗是含有水分比较多的一种了，而且在它的营养里面还含有大量的的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量高，EDEN水果加盟店提醒：每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了果之称。
2、红枣
红枣含有的营养十分的丰富，而且历来就有食用红枣来额说法。EDEN水果加盟店提醒：在红枣中含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。
3、樱桃
樱桃含有丰富的维他命C，并且铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成，，嫩白皮肤，保持肌肤弹性。
4、葡萄
葡萄是一种常见的水果，适当的食用一些葡萄不仅可以滋补身体，而且还能达到的。EDEN水果加盟店提醒：葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，因此是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
5、橘子
橘子是种非常好的水果，它富含果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。EDEN水果加盟店提醒：其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。橘子有美白润肤，能减少和黑色素的形成，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽。
