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水果经常能够补充我们身体所需的各种元素，而人们常常说的四大水果不仅是我们常见的，同时也可以给我们带来很多的好处，那么这四大水果是什么呢？它们每一种的营养价值又是怎么样的呢？还有对我们的身体有什么影响呢？现在EDEN水果加盟店小编一起来了解一下吧！
1、苹果。
EDEN水果加盟店指出：苹果的果糖含量堪称水果之冠，主要是蔗糖、还原糖，还含有蛋白质、脂肪、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及磷、铁、钾、硼、锰等微量元素。正因为如此，苹果能降低胆固醇、降低血压、预症、强化骨骼、抗氧化、、黑眼圈、。同时中医也认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心、润肠、止泻、解暑、醒酒等。
除苹果的全面营养价值之外，苹果的产量也是水果中顶尖的存在，世界苹果年产量约为3200万吨，美国、中国、 法国、意大利和土耳其是 大的生产国，法国、意大利、匈牙利、阿根廷、智利、南非和美国是大的输出国。世界生产苹果的国家有80多个，年产量超过或接近100万吨的主产国有12个。
2、葡萄。
EDEN水果加盟店指出：葡萄是世界栽培面积大、产量多的水果、世界古老的水果之一！葡萄起源于地中海、黑海和里海沿岸，在5000年前叙利亚、埃及、伊拉克、南高加索、中亚细亚等地即有栽培，后向西沿地中海传到西欧，向东传到东亚。栽培多的国家为西班牙、意大利、法国；其次为土耳其、中国、葡萄牙、阿根廷、罗马尼亚和美国等。据统计，2010年全世界葡萄种植的面积达到了18174700英亩。
单单凭这点，葡萄就可以稳坐世界四大水果了，当然葡萄其丰富的营养也给人们带来了健康。葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可体内自由基。葡萄还含有一种微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的"抗氧化明星".
3、柑桔。
EDEN水果加盟店指出：柑桔在水果中高产量，营养全面，又容易保存，并且有4000多年的栽培历史！！柑桔含有的大量柠檬酸，对维生素C具有保护作用，因此在加工成果汁之后，易被破坏的维生素C能够大部分保存下来。其含钙量在比苹果高出10倍。苹果本身的含钙量就很高了，它居然能高出这么多！！而且其丰富的维生素A能明显减少肝炎患者的慢性病毒性肝炎发展成肝癌的风险。
我国中医认为桔皮能够、化痰、止咳、健脾胃，桔络能够通经络，消痰积、治神等，所以有非常高用价值，可以说是浑身是宝，这样的水果怎么能不是世界四大水果呢！
4、香蕉。
EDEN水果加盟店指出：香蕉是广为人知的水果之一，也是重要的粮食作物之一。原产于亚洲东南部热带、亚热带地区。中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，目前国外主栽的香蕉品种大多由中国传去。香蕉分布在东、西、南南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量多，其次是亚洲。
香蕉含有极其丰富的钾，是水果中乃至食物中的"美腿高手",它所含的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，使你的腿得到缓解，所以要是经常腿抽筋，那就来一根香蕉吧。而且据国外媒体，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%.我国中医认为香蕉具有清肠胃，治，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等。
以上就是四大水果的介绍，根据不同水果的营养价值，会给您带来一定的身体益处哦！
