金达莱：吃烤肉的担忧与解决方法

　　烤肉，大家都喜欢，尤其是夏季，更是吃烤肉的季节。不过，烤肉虽然好吃，但还存在一些隐患，我们也有一些担忧，金达莱针对这些问题，找到了针对的解决方法，让我们可以健康放心吃烤肉。

　　担忧一：烤肉吃太多，很容易油腻，而且会影响胃口

　　解决方法：搭配蔬菜，不仅好吃，而且避免油腻用生的绿叶菜裹着烤肉吃，不仅味道好，而且能够抑制对身体不好的物质。吃烤肉还可以配上大麦茶或绿茶，是温热的，能解油腻、保护肠胃，避免冷热交替刺激。后，吃完烧烤后吃一个猕猴桃或是两个中等大小的西红柿也可以去除油腻感。

　　担忧二：油脂太多烤肉材料一般都是肉类等高热量食物，再加上使用烤肉酱等，油脂含量过高，容易造成身体脂肪堆积。

　　解决办法：选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类，不要吃肥肉等。另外，还可以搭配吃些蔬菜，以减少油腻。另外，保持细嚼慢咽，餐后多运动，都是消耗脂肪的好办法。

　　担忧三：胆固醇太高，纤维太少，烤肉中经常以肉类和海鲜为主，胆固醇含量很高，纤维摄入往往不足。

　　解决办法：应多选用茭白、青椒等食物，且多摄取柳橙等维他命含量高的水果，不仅热量低，富含维生素，还有丰富的果胶及纤维质，可以促进排便，降低胆固醇。另外维他命也有很好的效果。

　　金达莱推广时尚新兴的美味健康食品及餐饮文化，打造“美味时尚、快乐健康”的饮食新理念，将酒店经营、生态养殖、咨询管理于一体。地址：沈阳市府大路200号新世纪商务大厦1901，约会、聚餐的好地方。