沈阳月嫂培训告诉您孕妈妈坐月子的四个误区

区一：闷月子
沈阳月嫂培训http://www.***/看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房子的门窗紧锁，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房子门窗紧锁，空气不流转，假如气候炽热，产妇很简单中暑。
正确做法：适当开窗通风，但应防止穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，简单伤风。若是开空调，不能直接对着产妇吹，能够翻开产妇近邻房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享用清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿戴以宽松、舒适为度。
误区二：懒月子
许多白叟以为，产后大人体质衰弱，需求好好保养，月子里少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
沈阳月嫂培训哪家好http://www.***/点评：这样大于利。产后及早下床活动，不只有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到训练。
正确做法：假如是安产，产妇当天就可下地并略微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要防止强烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
误区三：淡月子
许多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的日子，这是由于常例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
沈阳催乳师培训价格点评：不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇临产后代谢旺盛、乏力多汗，相同也会发作这种状况。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。
误区四：蛋月子
常常能够看到，生完孩子后，产妇就“吞没”在鸡蛋堆里了，常例以为，鸡蛋养分丰厚，吃得越多越好。
沈阳家政公司哪家好http://www.***/点评：吃鸡蛋应恰到好处。虽然鸡蛋养分丰厚，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏担负，而充裕的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他养分的吸收。