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肝脏是我们的身体内部大的器官，任劳任怨地帮助身体代谢食物、储存能量和排出毒素。即使肝脏出现了问题，我们在早期也很难察觉，等到明显时，可能已经到了肝硬化阶段，如果肝硬化进一步发展到失代偿期，那就可能需要接受肝移植来保命。而脂肪肝就是这个默默无闻的早期阶段。好在，现在我们可以通过定期体检来发现脂肪肝，从而有机会阻止其发展到更严重的阶段。
如果被检查出了脂肪肝，需要引起重视，但是不要慌张，积极配合医生进行，调整生活方式，便可将其扼杀在肝病的初级阶段。
先搞清楚自己是哪种脂肪肝
病如其名，脂肪肝就是脂肪在肝脏中堆积，可大致分为两类：非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。两者的方式有所不同。
1.什么是非酒精性脂肪肝?
这种脂肪肝与大量饮酒无关，还可再细分为两类。
单纯性脂肪肝：虽然肝脏中有脂肪堆积，但是没有炎症或只有轻度炎症、肝细胞也没有受损。如果在这个阶段得到控制，那么这种脂肪肝并不会严重到出现肝脏受损或并发症。
非酒精性脂肪肝炎(NASH)：肝脏存在炎症和肝细胞受损，并且有脂肪堆积。炎症和肝细胞受损会造成肝纤维化、肝脏瘢痕，还有可能导致肝硬化或肝癌。
2.什么是酒精性脂肪肝?
这种脂肪肝是大量饮酒造成的。喝进身体内的酒，绝大部分都会在肝脏分解，然后再排出体外。但分解的过程会产生有害物质，从而损害肝细胞，促发炎症，并且减弱身体的自然防御能力。喝酒越多，肝脏受损就越严重。酒精性脂肪肝是酒精性肝病的早期阶段，下一步就会发展为酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
被查出非酒精性脂肪肝，该怎么办?
对于非酒精性脂肪肝患者，医生会首先建议减重。减轻体重能够减少肝脏中堆积的脂肪，从而减轻炎症和肝纤维化。如果医生怀疑是患者服用某种造成了脂肪肝，可能会建议患者停药。但是停药前，患者一定要先咨询给自己开药的医生，看是否需要逐步减少药量或者用其他代替。
特别要注意的是，目前还没有非酒精性脂肪肝的物。虽然有关于某种糖尿病或者维生素E是否有助于控制病情的研究，但还无法得出结论。因此，如果有人告诉你，他有非酒精性脂肪肝的，请一定不要上当受骗。
被查出酒精性脂肪肝，该怎么办?
酒精性脂肪肝重要的一步就是戒酒!如果无法靠自己的意志力戒酒，不妨考虑救助于医院的戒酒中心。医生除了帮助患者制定戒酒计划，还会通过遏制患者对酒精的饥渴。
酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝炎都有可能导致肝硬化。到了这一步，医生会通过、手术或者其他医学手段来肝硬化引起的健康问题。如果肝硬化导致了肝脏衰竭，那就需要器官移植了。
有哪些生活方式的改变有利于控制脂肪肝?
不论是哪种脂肪肝，改变自己的生活方式，都有助于控制和改善病情。其实，不论有没有脂肪肝，以下健康生活方式都值得你拥有：
吃健康的饮食，少盐少糖，另外多吃水果、蔬菜、粗粮、全谷类食物。
接种甲肝疫苗、乙肝疫苗，因为患甲肝和乙肝会让脂肪肝患者更容易出现肝衰竭。另外还需接种流感疫苗和肺炎疫苗，因为慢性肝病的人很容易发生。
长期规律地锻炼，这有助于减轻、控制体重，从而减少肝脏中的脂肪堆积。
在服用膳食补充剂，如维生素，以及之前，应该先咨询医生，因为某些草药产品可能损害肝脏。
肝脏虽然是默默工作，很少闹脾气的劳模器官，但别忽略了对它的关爱哦。