6月龄末宝宝如何添加辅食

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1、辅食添加时间

　　根据中国居民膳食指南2016版指出，6个月内的婴儿消化器官发育尚未成熟，功能不健全，对食物的消化、吸收能力及代谢废物的排泄能力仍较低。母乳喂养能满足婴儿6月龄内全部液体、能量和营养素的需要。建议婴儿满6个月，开始添加辅食。

　　由于每个孩子的发育差异性，具备辅食添加的条件时即可添加，但建议辅食添加不得早于4个月。

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　　2、辅食添加的原则

　　每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。

　　从一种富含铁的泥糊状食物开始，逐渐增加食物种类，逐步过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

　　每加入一种新的食物应适应2~3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新食物。

　　添加辅食后，母乳仍是1岁以内婴儿的重要营养来源。不可完全用辅食代替奶类，人工喂养的婴儿每天应保证600~800mL的奶量，以保证婴儿生长发育的需要。

　　3、菜品推荐

　　含铁米粉

　　首次添加米粉，用温水冲调成泥糊状（用小勺舀起不会很快滴落）。天，只需尝试一小勺，第二天的进食量视婴儿食量及消化情况而定。
 
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