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专本连读的学校 教你变年轻的小方法

更新时间:2014-12-31 11:37:32 浏览次数:98次
区域: 沈阳 > 皇姑 > 北行
专本连读院校即提供专本连读的院校,专本连读指的是专科起点读本科,是使在校就读的高职专科、学历教育专科类学生既读专科,同时又要学习重点院校本科段的课程,本科段课程的考试由我院统一组织参加,全部科目考试合格,等到专科毕业时即由主考院校和该院校所在省份的省高等教育自考委员会共同盖章颁发国家承认学历本科毕业证书。
这种教育模式的大特色是省钱、省时、省心,使有决心和毅力的在校专科生在短时间内获取国家承认的本科文凭,为增强自身竞争力打下坚实的基础。
今天小编来泄露一点让自己年轻的秘密,听好哦:
1、吃早餐:可以年轻4岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或署饼并不含在内。
2、举重:年轻7岁,1个礼拜2次,每次20分钟,可强化骨胳、提高士气,还可以苗条身材。
3、每日小饮一次:年轻9岁,小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。
4、大笑:年轻7岁,常常开怀大笑,可以降低情绪焦虑,心情轻松,反应在脸上或心里,自然就年轻许多。
5、上课:年轻5岁,学习新的课程,可让人的心里回复年轻岁月记忆,进而反应在外表的也是年轻的感觉。
6、每天快步半小时:年轻6岁,这是一项不错的健身运动。
7、充足睡眠:年轻8岁,应有规律且维持好品质,一天能睡7小时,优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷蒙,而成长是抗老化重要的化学成分。
8、多吃蔬果谷类:年轻4岁。
9、少吃肉类、油脂:年轻6岁,食用量应多控制,尤其是饱和脂肪的摄取,应维持在每日20公克以内。
10、牙线剔牙:年轻4岁,研究家发现,牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系,有效使用牙线,可以预防牙周病,进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
11、运动:年轻6岁,一周至少要有1小时的激烈运动,像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的,可以强化身体与心肌血管功能。
12、了解自己身体(预警征兆):年轻12岁,预防胜于,了解身体健康状况,并及早进行预防或,可免疾病恶化的可能。
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