对心理健康的标准定义沈阳智虹心理咨询师培训学校

现在对心理健康的标准是这样定义的：　　　　

一、具有充分的适应力；　　　

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；　　　　

三、生活的目标切合实际；　　　　

四、不脱离现实环境；　　　

五、能保持人格的完整与和谐；　　　

六、善于从经验中学习；　　　　

七、能保持良好的人际关系；　　

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；　　　

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；　　　　

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；　　　

　中国大陆的学者王登峰等根据各方面的研究结果，归纳起来，提出了有关心理健康的几条指标：　　　
?1、了解自我、悦纳自我。　　　　
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明，并且总是对自己不满意，由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑；总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做得完美无缺，于是就总是和自己过不去，结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将会面临 的心理危机。　
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