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水果是大家相当熟悉的食物，也是我们平常在生活里特别常见的，水果的营养价值极高，不仅能补充身体的营养元素还能预防和很多的生活疾病，那么下面跟着EDEN果咖小编一起来看看到底哪些水果能很好的补充身体营养是身体特别需要的。
1.长期吸烟：葡萄
长期吸烟的人，肺部积聚大量毒素使肺功能受损。EDEN果咖精品水果加盟店提醒：葡萄所含有的有效成分可提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞。另外葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适。
2.过度用眼：木瓜
长时间盯着电脑屏幕、过度用眼，会导致视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降，此时就需使用提供大量维生素A的木瓜。
3.牙龈出血：猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。EDEN果咖精品水果加盟店提醒：猕猴桃的维生素C含量是水果中丰富的，因此是有益于牙龈健康的水果。
4.心脏病史：葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认具食疗的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
5.预防皱纹：芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。EDEN果咖精品水果加盟店提醒：芒果是预防皱纹的佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
6.困扰：柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有困扰。这种情况下适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和病。
7.供氧不足：樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。EDEN果咖精品水果加盟店提醒：吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
8.肌肉拉伤：菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体需要的水果。
9.过度用脑：香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲意，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质，并缓解消极情绪。EDEN果咖精品水果加盟店提醒：由于过度用脑消耗多种维生素，因此建议同食补充多维生素片。
10.染发烫发：鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂、油酸，对干枯的头发有特殊作用。
