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对女性朋友们来说经常吃水果不但能够滋养肌肤而且还能通过水果来达到的目的，这只是水果众多里的其中之一，只要适当的吃水果就能有很多我们意想不到的，那么水果的营养价值到底有哪些呢？EDEN果咖小编带您了解。
1、香蕉、草莓、山楂——血管保护伞
香蕉含钾离子可，预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。杨力指出，山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用，山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保护心血管。EDEN果咖精品水果加盟店提醒，胃不好的人在饭后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因为山楂过酸会损伤牙齿。
2、猕猴桃、柑橘——天然流感预防针
盛产于秋天的猕猴桃，清热，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶及病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。EDEN果咖精品水果加盟店提醒，增加维生素C的摄入对预防非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。
3、杨桃、菠萝、火龙果——快速消化剂
应酬时难免大吃大喝，容易引起，可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的剂。金黄色的菠萝助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速胀气。EDEN果咖精品水果加盟店提醒，吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果。
4、桂圆、苹果——大脑活化剂
苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可恢复体力，让思绪敏捷。EDEN果咖精品水果加盟店提醒，桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎时不要吃。
5、桑椹、葡萄——剂
桑葚具有、滋养眼睛、乌发抗老化的作用，爱漂亮的你可以经常的食用哦，可以缓解皮肤衰老以及美容养颜呢！但是要坚持吃哦！用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯，是陈旺全常保好气色的秘方。EDEN果咖精品水果加盟店提醒，葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
