轻松对抗的水果有哪些

刚入春季的时候特别容易，大家时间吃药，是药三分毒相信大家都是很清楚的。在期间我们可以多吃些水果，水果的营养和好处相信不需要多加科普大家都非常清楚了吧，吃水果能增强身体的抵抗力，对也是非常有效果的，那么大家跟EDEN水果加盟店小编一起来看看吧。
　1.甘蔗
　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。EDEN水果加盟店提醒：《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解。
　　2.柑桔
　　酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对咽喉肿痛十分有效。
　　3.梨
　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。EDEN水果加盟店提醒：对风热、发热口干、咳嗽出痰等都具有明显的缓解作用。风热患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的。
　　4.柚子
　　柚子性寒，味甘。EDEN水果加盟店提醒：含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2-3块缓解即可。
　　5.苹果
　　一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的；还可以用苹果榨汁喝，对嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
　　6.杏仁
　　如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。EDEN水果加盟店提醒：杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的。
　　7.荸荠
　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够咽喉肿痛，对咳嗽有一定的辅助作用。