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女性在生产完之后元气大伤身体十分的虚弱，所以产后的一个月是非常关键的时期。这就是俗称的坐月子，在这段时间里是恢复身体的佳时期。需要用合理的饮食和休息来帮助及恢复身体。那么产妇在坐月子的时候可以吃哪些水果呢？下面EDEN GUO KA小编给您介绍。
1、苹果
苹果算是比较常见的一种水果。苹果是属于比较温和性质的水果，含有丰富的碳水化合物，其实苹果中含有果胶以及其他的矿物质，能够让我们的肌肤变得更为光滑。EDEN水果捞加盟店提醒：女性怀孕的后期，很可能会出现长斑或者是皮肤粗糙的情况，产后确实需要食用苹果改善自己的肌肤问题。
2、香蕉
产妇们非常适合食用香蕉，香蕉中含有丰富的维生素以及铁元素，还能够缓解产妇们的问题。香蕉也是属于碱性的物质，对于人体健康是非常有好处的。EDEN水果捞加盟店提醒：女性在坐月子的时候，食用香蕉也是需要适量的。
3、桂圆
女性生产之后，需要补气血，在饮食上选择上，也不能过于着急着补身体，还是需要循序渐进。桂圆是属于补气血的食物。EDEN水果捞加盟店提醒：产妇们可以适当食用桂圆肉或者是利用桂圆煮汤。不过桂圆肉比较容易出现上火的情况，产妇食用还是需要适量的。
4、梨子
秋季适合吃梨子，产妇也能够适当食用梨子。梨子中含有较多的水分，还能够帮助我们产妇们清热润肺，要是产妇出现咳嗽或者是喉咙痛的情况，我们也是能够食用梨子缓解的。
5、橘子
橘子含有较多的维生素C，还含有钙质，产妇们可以适当食用橘子，能够有效的缓解肌肤缺水以及粗糙的问题。EDEN水果捞加盟店提醒：橘子也能够帮助产妇消肿止痒，能够缓解乳腺炎的问题。因此，产妇们还是可以适当食用橘子。
6、菠萝
菠萝具备止泻以及的，还能够帮助产妇改善肠胃功能，有利于消化和止渴。产妇们可以适当食用菠萝。
7、山楂
山楂中含有丰富的钙元素，还能够帮助我们化痰，具备提神以及清脑的。产妇们还是需要适当的吃山楂，山楂还具备开胃的效果。
8、荔枝
荔枝能够改善肝脾肾虚的问题，能够有效的帮助产妇们止咳以及补肝。不过荔枝也是属于比较容易上火和胀气的，产妇食用还是需要限量的。
9、奇异果
奇异果含有较多的维生素C，还具备和通乳的效果，对于正在进行母乳喂养的宝宝，还是可以多吃奇异果促进乳汁的分泌。
10、葡萄
葡萄甜度高，还能够，这正好是会产妇们所需要的。产后需要选择葡萄作为圣品。EDEN水果捞加盟店提醒：葡萄的种类很多，尽量选择新鲜且甜度高的葡萄。
