沈阳EDEN水果店提醒肝脏不好就要吃这十种水果

肝脏是身体重要的器官，也是容易受伤的器官。肝非常的脆弱，不仅病毒会导致肝脏，就连平时我们的饮食方面和休息睡眠不当都会导致肝脏的生病。所以在日常的生活里要非常的注意和调养肝脏，常吃些水果对肝脏是非常的好的。那么肝脏不好要多吃哪些水果呢？跟着EDEN水果店的小编一起来看看吧。
　1、草莓
　　草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。沈阳EDEN水果店指出：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
　　2、苹果
　　沈阳EDEN水果店指出：苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之。还有柚子，其性味酸、寒、，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
　　3、荔枝
　　据《本草纲目》上记载，沈阳EDEN水果店指出：荔枝具有强肝健胰的，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、养肝的。
　　4、梨
　　梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻。沈阳EDEN水果店指出：梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
　　5、香蕉
　　香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体、保护肝脏等方面都是很有益的。
　　6、橘子
　　研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。沈阳EDEN水果店指出：柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
　　7、李子
　　李子对肝有较好的保养作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
　　8、柠檬
　　柠檬具有养肝健脾、防毒的，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。
　　9、葡萄
　　葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。沈阳EDEN水果店指出：葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳有改善效果。
　　10、西瓜
　　西瓜不仅含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素（A、B、C）等多种营养成分，而且具有清热解暑、生津止渴、除烦的，这对肝硬化的也是十分有益的。此外，西瓜皮含蜡质可用来辅助肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病等。