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水果是我们平常生活里不可或缺的食物，水果也是非常好的的食品。很多的人将水果作为主要的代餐，尤其是在晚上的时候，人体经过了一天的消耗和疲惫，如果这个时候吃点水果来就会达到佳的效果。那么到底哪些水果是能刮油的水果呢？跟着EDEN沈阳水果店小编一起来看看吧。
1、番石榴
番石榴其实一直都是的好帮手，但是却很少人知道。EDEN沈阳水果店指出，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是的佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，，更有效呢。
2、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
3、柠檬
柠檬不仅可以提高身体的新陈代谢，还能帮你养颜，更有甚者，它还可以帮你释放热量。用柠檬来，有很多种方法，例如：将柠檬水当日常的饮品；将柠檬和醋混合在一起；柠檬+蜂蜜等等。EDEN沈阳水果店指出，注意不要空腹喝柠檬水，因为柠檬的酸度很高，容易伤胃。
4、梨
生吃梨，可以达到迅速的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足的目的哦。
5、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。EDEN沈阳水果店指出，不过如果你的体质较弱，先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
6、苹果
苹果能帮助消化，为你的身体排出毒素。如果你是易胖的体质，并且经常不运动，建议你每个月抽出2--3天的时间，在这几天当中，每天只吃苹果和少量水分，而不进食任何其它东西。需要坚持，用苹果方法半年就会瘦下来。
7、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。EDEN沈阳水果店指出，若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
