适合老年人吃的五种水果

水果可以帮助我们补充各种维生素和营养元素，不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里，EDEN沈阳水果店小编，为大家科普一下哪些水果适合老年人吃，快来一起了解了解吧。
 苹果。除含有多种维生素外，还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用。EDEN沈阳水果店说，苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢，使之排出体外，对有利。
  香蕉。有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、P等。其中维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。
  菠萝。EDEN沈阳水果店说，含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有作用，对肾炎、高血压患者有益。
  柑橘。有镇咳、调肺、健胃。含有丰富的糖类和多种维生素，特别是维生素C含量较高。
  柿子。所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。EDEN沈阳水果店说，生食治，熟食可涩肠止泻，其很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。