沈阳国医肠胃也是情感器官你在乎它了吗

　　胃肠是有“情感”的器官

　　在实际生活中，人们都有过这样的体验：情绪低落、精神萎靡不振时，胃口就没有食欲。当情绪高涨、心情愉快时，则食欲倍增。事实上，人的胃肠其实是有“情感”的器官，它们的蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经内分泌系统支配下进行的，而许多胃病的发病也是与人的心理、情绪息息相关的。沈阳国医胃肠医院http://www.gy***

　　当然情绪、心理只是一方面，生活压力大、一日三餐没规律也是显而易见的重要因素，、教师、司机等成为胃病的高发群体，成为另一“职业病”。这类人群大约八成患胃病，加之有的患者也不及时诊治，久而久之，胃炎、胃溃疡，甚至胃癌就随之而来。

　　心情愉悦老胃病痊愈并不难

　　曾有一位患者在几年前开始出现上腹部隐痛，呈灼烧感，伴有嗳气、吐酸，饥饿时双手乏力等，自己不当回事，没去诊治，只是通过饮食控制缓解，近两月体重减轻十余斤。后来检查的时候已经发展成慢性浅表性胃炎了，医生给他做了护胃、抑酸等，但无。在医生进一步询问下，患者自述，情绪不好、发脾气的时候胃痛加重，患者长期工作繁忙，经济压力较大，且多烟酒，胃病状况一直未有改善。

　　慢性浅表性胃炎是中老年人的常见病，因为发展缓慢，很多人在明显后才给予，但大多数老年人对疼痛不敏感，明显时往往已发展至糜烂性胃炎或胃穿孔等严重胃病。另外，浅表性胃炎与情绪等有密切关联，很多患者到院检查时，或多或少因压力大、情绪不好以致胃部不适，所以保持愉快的心情对胃病的痊愈非常重要。

　　很多身体的疾病与心理因素有着密切相关，不良情绪是使人致病的一大“元凶”。所以每天要开开鞋心情好，人自然就清爽了。

　　胃肠养护时刻表

　　7:00 喝杯温开水

　　约100毫升即可，注意早起不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。

　　7:30 早餐要吃好

　　一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。

　　10:00 起身动一动

　　放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。

　　11:30 午餐补充能量

　　上午消耗较多，午餐一定要吃饱，才能补充能量。注意饱餐后不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。

　　13:00 打盹儿助消化

　　如果有时间能睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。

　　17:30 晚餐宜清淡

　　晚餐不宜吃的太多，可以吃少量的新鲜蔬菜。因为晚上胃肠运动也会减慢，不宜进食大量高脂肪、高热量食物。

　　19:00 晚餐后站立半小时

　　有胃食道反流的人，尽量不要饭后立即躺着或坐下，这样胃酸会反流到食道，使加剧。