应对前列腺炎的护理四步曲

应对前列腺炎的护理四步曲

饮食上改善：

前列腺炎的日常护理要注意饮食，通过发现吃烹调过的西红柿产品多的人得前列腺炎的比例低。而且平时要远离辛辣、刺激之品。烟酒和一些比较辛辣的食物对前列腺、尿道均有一定的刺激，不仅会导致局部出现不适感，而且还会使前列腺和膀胱颈处于充血、水肿状态中，那么前列腺本身的抵抗力也会受到影响，病情也会因此出现反复。因此在护理前列腺炎期间饮食务必要清淡。

运动护理：

很多情况下，前列腺炎患者需要重视运动，生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺会得到舒缓，所以前列腺炎的日常护理要尽量保持放松的状态。前列腺炎患者跪坐在床上，双手重叠放在脐下“丹田穴”上;呼气时上半身向前倾斜，腹部凹陷，同时提肛;然后吸气，上半身恢复原状，肛门自然地放松;操练50~100次。

规律性事：

前列腺炎的日常护理要注意规律行事，短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

注意摄入维生素：

应对前列腺炎的护理四步曲。患者要注重锌的补充。首先微量元素锌具有一定的抗作用，因此摄入锌对前列腺炎的恢复其实是十分有帮助的。另外男性前列腺液中的主要成分就是锌，因此多摄入一些锌也有助于前列腺液的形成和排出，对疾病的恢复同样很有利。比如一些海产品、瘦肉、粗粮、豆类等食物都是在护理前列腺炎期间非常不错的选择。

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