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成熟，和年龄大小无关，和脾气好坏无关，成熟，不是写在脸上的表情，而是藏在心里的淡定。有些人，看似成熟。大事面前，惊慌失措；小事面前，斤斤计较。遇到麻烦，就手忙脚乱；有了矛盾，就捶胸顿足。所以，留下，我们要做的不是伤心，做好该做的，解决也自然就容易很多。
过程中，下面5种食物会是你的“好帮手”：
1、含维生素C的食物
维生素C增进及增加对受伤及等压力的感受力，维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
2、含维生素A食物
维生素A也是一种既能促进又有美白作用的营养素。维生素A 在、上皮成纤维以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。
3、含蛋白质的食物
严重的蛋白质缺乏可使组织不良或缓慢，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进，有淡化修复的效果。
4、含锌的食物
锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
5、含脂肪的食物
脂类的缺乏会导致缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有作用，对有一定益处。
通过饮食来淡化确实会对有一定的修复效果，但是想要真正有效地方法还是离不开专门的修复产品，您可以京东搜“芭诗丽”了解一下，相信这个平价好用的修复产品对你一定会有不错的效果。
下面这几个的小方法也不妨可以尝试下：
1.珍珠粉淡疤
1先用生理食盐水、双氧水或碘酒等仔细清洗创患部位；然后将珍珠粉或含有珍珠粉的外用药膏均匀涂抹在创面上。珍珠粉具有奇妙的医治外伤不留的功能，能促进内分泌的作用，有利于伤口尽快愈合，并且珍珠粉有、作用，把它涂在伤口上不会发炎。
2.法
根据形成的具体情况,在时，力度要以本人能够承受为限度，避免因用力过大而引起新损伤; 在处大面积掌揉或者掌摩2分钟，可根据实际情况延长或者缩短时间，运用法，虽然不能彻底使组织消失，但可在一定程度上改善组织的弹性，恢复光洁度,有助于伤口组织的修复和再生。
3.涂维他命E
可以口服维他命E胶囊，或者将胶囊刺破，把油涂在处。 维他命E可以有效对抗，因为其滋润的效果和的抗氧化作用，对于修复和改善伤痕有很好的帮助。
4.涂抹芦荟
将芦荟的汁挤出，涂在有的地方即可，如此每天坚持，持续一段时间可以淡化。芦荟是美容的极品，有美容的作用，可以淡化，还可以，有美容的。
