小脑萎缩预防的方法

  小脑萎缩液晶称为我们很多脑部疾病常见的一种了，长时间的出现小脑萎缩对于我们日常四肢行为会有一个影响，这时候我们应该及时的控制自己的情绪，避免给自己造成压力。
1.调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，四度多虑，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。
2.调理，延缓衰老：对于50多岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50多岁左右选择运用延缓衰老的调理，以改善脑细胞衰老的状况。
3.明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生，脑部的性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早，避免过量过久使用对脑组织有顺海物，早期切除颅内肿瘤，防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性小脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的。
4.均衡营养，少荤多素：调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。
5.劳逸结合，适度锻炼：避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供给。
  尤其是有家族遗传病史者，更应加紧预防本病的发生，以减少该病的患病率或延缓发病时间，提高生活质量，减轻家庭和社会的眼里，而对于已发生小脑萎缩的患者，给予患者适当的，符合患者个体差异的正确护理，则有利于患者配合，减缓疾病发展速度，使疾病尽快向好的方向转化。
  为了患者的健康还应该及时的调整饮食，膳食的平衡能够很好的控制疾病的恶化，如果长时间不能够缓解应该及时的去接受。