近天气寒冷,又频繁遭遇雾霾,是脑中风容易发病的时期,那么我们该如何正确的预防脑中风的发病呢?那么欣奇迹为大家介绍如何多挠头防脑中风偏瘫。
人体头部的皮肤虽然薄,但血管及毛发既多且粗,体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高,甚至造成小动脉持续,因此大风天气的时侯中风发病率明显增高,而经常以手指抓头、挠头,可促进头部血液循环,有效疏通脑部气血以预防脑中风。
具体做法是,将两手十指屈成耙子状,从前额发际一路往后梳理,直到颈椎时双手并拢颈椎,或将五指伸开在头皮上轻轻,先前后,再左右,后转圈,5至10分钟即可。
天冷老人家的血压会不稳定,因为年纪大加上天气冷,年长者容易在厨房浴室,当有中风现象时,也会跌倒非常危险。
防止脑中风除了饮食要低盐、低糖和低脂以外,也可以多做脑部运动,例如倒着看书,或是看电视时,先闭起眼睛,想象电视播出的画面,民众也可以换惯用手来操作电脑,这些都能让脑部多多活动,可预防脑中风偏瘫。
冬季寒冷,多“挠”头防脑中风
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