时常刮肠油，吃出健康好身材

总听到身边同事说自己上火了不舒服。俗话说“病从口入”相信大部分人都是因为假期太贪吃所造成的，所以今天编辑就要告诉你一些健康食谱，让你好好调理下身体，重新打起精神来。
美味早餐
【燕麦胡桃谷物早餐】
　　谷物可以有效地保护心脏，其中所含的抗性淀粉，不容易被消化，有利于燃烧更多的脂肪和，让人感觉精力更充沛。此外，那些每逢佳节胖三斤的MM，吃谷物早餐可以有效地控制时常刮肠油，吃出健康好身材
体重。
丰富午餐
【红薯玉米煎饼】
　　红薯在古代文献里记载，有“补虚乏，力，健脾胃，强肾阴”的。特别是有些人脾胃不和，吃些红薯可以生津，宽肠胃，通。
【苹果山核桃沙拉】
　　俗话说“一日一苹果，疾病远离我”，可见苹果的营养价值还是很高的。苹果不仅可以调节肠胃功能，还有助于美容养颜。
精致晚餐
【鸡肉菠菜丸子汤饭】
　　节假日消耗胃，而菠菜被证明是遏制暴饮暴食，维持正常的血液压力。菠菜其中富含的维生素和其他重要的元素对身体有很大的作用。

【喵喵so果味糖】
产品是采用药食同源材及发酵果蔬植物粉配制而成，具有润肠
通便、养颜、塑型的食疗作用，是现代社会爱美人士的健康食品。
合理三餐加上喵喵so，你说你还会胖吗？