沈阳馨璇口才告诉你讲话的窍门摆脱不敢讲不会讲的尴尬

当众演讲紧张是现在很多人遇到的问题，过度的紧张情绪会导致演讲的发挥失常，这里有七个自信小贴士可以帮助你克服紧张情绪,比如说：
1、要确保自己处在体力和脑力的佳状态。如果你第二天要演讲,那么前—天晚上熬夜到凌晨三点定是很不明智的做法。充足的睡眠可以让你状态更佳。
2、在演讲候场时,可以暗暗地收紧腿部肌肉,然后放松;或者将双手反复握紧再松开。这几个动作可以很好地帮助释放紧张情绪。
3、开始演讲之前,做几个缓慢的深呼吸。多数人紧张时呼吸急促,其实短而浅的呼吸只会增加焦虑,而深呼吸却可以帮助打破这种紧张的循环,从而使心绪平复。
4、一定要在开篇介绍上下足功夫。调查表明,演讲者的焦虑程度会在演讲开始的30到60秒内大大降低。讲完了开头之后,你就会发现后面的演讲要顺利很多。
5、与观众进行眼神交流。要记住听你演讲的不是一片面容模糊的人影,而是一个个活生生的人,而他们也都希望看到你演讲成功。
6、要把注意力放到与听众交流上来,而不是担心自己是否会怯场。如果你真正醉心于演讲之中,那么观众也会被你的投入所。
7、运用视觉辅助物。这能激发听众的兴趣,把观众的注意力从你身上移开,这样你就不会感到那么不自在了。
如果像大多数人一样没有接受过专业的演讲训练,那么你定会感到学习演讲意义非凡。某知名企业家张总在上了朱老师《精英实战演说》特训营后，在过后一次学员组织的聚会上这样分享:“我从这门课里真的获益良多,我比以前自信极多了。虽然现在让我去演讲,我心里会有一点小小紧张,但对我造成不了什么影响了，我学会了怎样控制局面;如今我很乐于在公共场合演讲,也不再畏惧任何形式的演讲了。”
在自信心这方面,更值得一提的当属它的自我发展力。当你取得首次成功后,你会在下一次变得更有自信。同样地,一旦你成为一位更有自信的公共演讲者,你极有可能在人生的其他领域也变得信心十足。