选择瑜伽与拒绝瑜伽的理由你中了几个

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    瑜伽是现在一种热门的运动方式，可以帮我们生活压力，提高身体素质。因此有很多人选择瑜伽，相反也有很多的人拒绝瑜伽，下面沈阳瑜伽教练机构同您重点分析一下选择和拒绝的原因，快来看一看你中了几个。

    做一件事之前，我们通常要清楚为什么要做这件事，练习瑜伽也是一样。我们要清楚为什么选择瑜伽？

    瑜伽有着五千多年的发展历史受到现代人的追捧，被称为世界的瑰宝，它并不像哲学理学一样向我们讲述道理，更多的人将瑜伽当为一项健身运动来参与。如今时代进步的很快，健身运动的方式也是日新月异。但是还是有那么多的人选择了入门颇难的瑜伽作为起始的健身项目，大概就是以下两个原因：

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    1）徒手；2）有效。

    相对于很多运动来说，瑜伽的练习并不需要大型器械，也不需要特别的场地；只要你想，随时随地都可以练习，所以对于很多人来说瑜伽就成了的运动方式。其次，练习瑜伽效果显著，同时瑜伽是可以把心智与精神融合在运动中的一种身体练习，不仅可以让身体健康，更能缓解自身的压抑。对于现在的上班族来说，是一种不错的解压方式。

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      问题来了，既然这样为什么还有那么多人拒绝瑜伽呢?

      1、有很多刚接触瑜伽的人都会说瑜伽很难，所以拒绝瑜伽，那瑜伽为什么难呢？

      对于一个刚接触瑜伽的人来说，瑜伽的很多动作都是不可思议、无法想象的。

    假如有一列火车，它的每一节车厢都是不同材料做的，有的是铁，有的是木头，有的是塑料，这列火车还能跑的快吗？当然不能，因为跑快了相对不结实的车厢就要断掉。我们的身体也是一样，有的地方强壮，有的地方柔弱，所以很多原本可以做的动作，现在却做不到了。

    那么我们要想明白一个道理：我们练习瑜伽，要有一个循环渐进的过程，不要练习做不到的动作，不然就会像那列火车一样断掉。

    2、做不到的体式如果不练习，岂不是永远做不到？那还学来做什么？

    非也。这就是瑜伽的神奇之处。

    我们接触的很多其他的运动项目，较多的是竞技类的项目：比如跑步、打球；参与的目的很清楚，就是要做到这些项目的要求动作。可是瑜伽是没有什么具体要求的，它只是要求平衡，并没有要求要做到哪些动作。

这个有点像考试，如果你的基本功足够扎实，即使没有做过什么模拟题，照样能考个不错的成绩；相反，基本功不扎实，就是做再多模拟题也没有用。瑜伽也是如此，我们平时的练习，应当围绕在基础的体式上面，用简单的方法进行练习；基础巩固到一定程度之后，相对难的那些体式，做起来也会易如反掌，这时你就会登上一个台阶了。

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    3、 大多数的初学者都抱着，自己先对着视频学，学好一点了，再去办卡跟老师学。

    这应该是很多初学者们的心声了。每个人都是从一个什么都不会的初学者开始的，对于这种怕花冤枉钱的心情是特别能理解的。

    但事实上我们对瑜伽一无所知的时候，也就是较具有可塑性的时候，这个时候选择一个好老师来带自己入门是非常重要的。这个时候如果学得好，不但事半功倍，很有可能以后都可以脱离老师自己学习，不但省力，也省钱！我认识很多练习者，因为初学时错误的练习导致身体受伤，而又花费很多时间和金钱去治伤，甚至对瑜伽失去信心；没有找到正确方法练习，而长时间没有进步的也大有人在。

    4、想学，但是没钱。

    其实关键看你怎么想，如果你愿意花几千块买个新款iphone、或买个包包、买一件漂亮的衣服，却不愿意把这些钱用来提升自己的健康，又怎么能说自己没钱呢。iphone、包包、衣服不会让你的生活更美好，但瑜伽却会让你健康、开朗、喜悦，会让生活越来越美好。

  说起瑜伽的好处真是不要太多，有兴趣的小伙伴可以大胆的尝试，细细想来以上的顾虑都是不存在的，一切都不能成为拒绝瑜伽的理由。

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