沈阳瑜伽教练培训解陈数告白瑜伽坚持瑜伽18年

陈数，中国影视女演员。出生出生于1977年，坚持瑜伽近20年，42岁的她很受岁月的眷顾。皮肤白皙透亮，曲线玲珑有致；穿着简单的瑜伽服，难掩优雅的气质。
美用在陈数的身上略显单薄，陈数的优雅是骨子里透出来的，带着如兰的气质；
在她的身上我们看不到一丝急躁，哪怕是在练习高难度的瑜伽体式，这个境界应该就是瑜伽人常说的：让瑜伽为自己服务。
她说，“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式。”这段瑜伽感悟，深得瑜伽人的共鸣。即使工作再忙再辛苦，每天她都会留一点时间给自己练瑜伽，对她而言，这既是放松，也是调整。
出道多年，陈数始终优雅如兰，被誉为旗袍女神的她仿佛不被岁月侵蚀，除了过人的演技、对身材的自律之外是瑜伽给了她逆生长的身材容貌以及不可取代的独特气质。
完美用在陈数身上太过肤浅，不过陈数对瑜伽的态度确实让很多人羡慕及向往，自律是少数人的‘品格’。
她说：我以为的优雅，就像瑜伽的“不强求”，茶道的“自律”，都是在温柔在接近完美一点点…追寻完道路永无止境，我们知道自己的不完美，却不放弃对完追寻，这就是属于我的“不完美哲学”
不管是明星还是普通人，练习瑜伽的初衷不就应该是源自于对自己的爱吗？我们知道自己不完美，所以才会在一遍又一遍的练习中温柔的接近完美一点点，哪怕只是一点点~
陈数与瑜伽的结缘是18年前，一位现代舞编导说，她可以每天不练功，但必须要练瑜伽。带着好奇与不解，陈数跟随这位编导进行了一次简单的瑜伽练习。
虽然已经有12年的舞蹈训练经验，但瑜伽还是让陈数感觉浑身又痛又酸，这就激起陈数极大的兴趣，从此开始了自学求学的瑜伽之路。
18年来，陈数每天坚持练习30分钟瑜伽，只要条件允许，从不间断。她时常在微博上，分享自己瑜伽心语和瑜伽的进步。
她说：“练瑜伽是一种修行，但不论体型，还是调息、冥想，都是技术，是载体，要从技术上升到精神层面，是让你重新获得对生活的态度和认知。”
无论是戏中或是戏外，陈数从来没有停下过瑜伽的脚步，坚持每日练瑜伽让瑜伽融入自己的生活，在日积月累中慢慢进步，沉迷其中的陈数还取得了瑜伽的教练资格。
陈数真是被演员‘耽误’的瑜伽教练！她不仅自己练习，还带动身边的家人、朋友一起瑜伽，一起进步，一起体会瑜伽带来快乐。
陈数的性子也是刚的；成名时，不被外界所扰，遇到爱情时，果断热烈。如今的她，一家人幸福美满。
瑜伽给她带来的，不仅仅是身体上变化，更多的是回归内心，这很像人生的某个阶段，兜兜转转满目繁华后，沉静下来，来一场简约不简单之旅。
身在浮躁有混杂的演艺圈，陈数满是坦然，她说：“其实这个世界并没变，变得是我们看待这个世界的角度。”
都说“瑜伽，前几年修身，后几年修心”；这一点在陈数的身上得到淋漓尽致的体现。
41岁的她，容颜依旧，气质出众，被导演高希希称为“穿旗袍*中国演员”。
她在微博上表示：身体不会撒谎，充分证明了这一年的努力与辛苦，攒在身体里的毒素要代谢出来了。吃清食、喝暖饮，养身体的时间不用“偷”。
瑜伽，内观于心，外观于身，全身心投入，你会乐在其中。开始瑜伽，让自己变的更好