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经济学家有一个共识：健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。
村上春树是业内出了名的高产作家，长篇、短篇等作品加起来足足有 40 多部，也是诺贝尔奖呼声高的亚裔作家。
当然，不可否认他在文学创作上极具才华，但是村上春树却有自己的另一套说法：
村上春树认为写作更近于一种体力劳动，开始决定从事文学创作的时候，他发现即使一个人能够一天三四个小时集中意识执笔写作，但是时间一长，体力和精力都会大量透支。
于是从1982年的秋天开始，村上春树开始早睡早起，健康饮食，每天坚持跑步。
这样有规律的生活他坚持了30多年，同样他那旺盛的创作力也一直延续了30多年。
我们都听过牛顿的那句名言：“天才是1%的天赋，加上99%的汗水。”
也许从村上春树的身上你能看到它的另一层含义：
一个人即使再有才华，但是没有一个健康的身体，没有充沛的体力去让你“流汗”，终也无法支持你实现自己的理想。
村上春树曾经给自己的生活方式做过一个总结：
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：难道就那么盼望长命百岁？
我却以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。
怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。
同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。
人生大的悲哀不是失败，而是心有余而力不足。
02
复旦大学的青年教师于娟曾经在网上发表过一部非常的《生命日记》，其中她详细叙述了自己身患癌症前的一段生命轨迹：
“回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由。
与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。”
这就是她三十岁之前的生活，同样这也是现在很多年轻人的日常。
直到有一天她发现自己只能躺在病床上，望着不到两岁的儿子，以及一脸绝望的丈夫和母亲，无能为力时，才恍然大悟：曾经所有的“拼命”，到后都成了镜花水月。
健康，是一种在责任。
尤其是人到中年，一个人失去了健康，不仅自己要承受病痛的折磨，还会给家庭带来巨大的负担。
可惜，到现在很多人还是一边看着于娟写在网上的“故事”，一边日复一日地走在于娟曾经栽过跟头的道路上。
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
2011年4月19日于娟因为乳腺癌辞世，这是她离开前，留给这个世界真诚的祝愿。
钱是个好东西，但是前提条件是你得“用得起”。
人生大的不幸不是爱而不得，而是明明拥有爱的权利，却失去了爱人的能力。
学习ACI营养不仅仅是为了自己的健康，也是为了家人的健康
先是从饮食上改变自己
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