列举网首页
叙事疗法概述
叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难:
1.帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来;
2.帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式;
3.鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。
叙事疗法和家庭疗法以及其他同样关注来访者本身的疗法有着特殊的关联，而且承认环境，互动，以及意思的社会性的重要性[1] 。
叙事疗法的产生背景与理念
折叠起源
叙事，简单地说就是说故事。每个故事都是一个叙事，但叙事并非都是传统意义上的故事，相比之下，它具有表达内容和方法上的多样性和复杂性。关于什么是叙事，有各种各样的表述，如"叙事是我们解释世界的源泉";叙事是"人们理解自我生活和经历的方式，我们一直在故事中游弋";叙事是"记述，或设计以表达所发生的事情的前后联系的例子"等。叙事的拉丁语的本意指的是行为和具有连续性的体验。比较清晰的一种表述是:"叙事是为了告诉某人发生什么事"的一系列口头的，符号的或行为的序列。
叙事心理的盛行
叙事心理的盛行是与当代哲学的后现代主义思潮分不开的。这里，有必要区分一下现代主义和后现代主义思潮对心理观念与方法的影响。在这里，现代观点和后现代观点的大区别在于两者对"真实"(reality)的看法不同。现代主义者崇尚客观的事实真相，因为它们能够加以观察及进行系统化的探讨，真相就是真相，不会因为观察的人或是观察的方法不同而有所不同。而后现代主义则相信主观的事实真相，也就是说事实真相会随着使用的观察历程的不同而改变，事实真相取决于语言的使用，并且大部分受到人们所处的背景环境的影响。叙事理论和后现代主义思潮对临床心理学的进入，诞生了叙事心理学。
叙事疗法的内涵
所谓叙事心理，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理对"人类行为的故事特性"，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。
叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了"意义"和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。人类学家布鲁纳指出:"故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在"。当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。例如，有学生在叙事中谈到"他的问题故事"，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。在叙事心理中，咨询师常问的一句话是:"你是怎么办到的?"随后，会将焦点放在当事人曾经的努力，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己的困境。
叙事观点
"人≠问题"
叙事是后现代心理中越来越受欢迎的一种方法。后现代学派跟古典学派不同，古典学派重视诊断人的问题，分析人的问题，解决人的问题，将问题看成是个体内在品质的一种外在表现，而叙事的观点则提倡对人的尊重，将问题和人分开，问题是问题，人是人。谈话的方向即是支持个案在问题和自我之间建立合适的关系。
"每个人都是自己问题的专家"
从后现代主义的视角出发，叙事相信，每个人都是自己问题的专家。
我们每个人，不管遇到怎样的困难，如，有的人成长于单亲家庭，有的人遭受家庭，有的人身体不好，有的人从小自卑……人的成长不是一件容易的事，要面对那么多的问题。但我们仍然能够走到今天，这表明一定是有一些资源在支撑我们，这些资源本来就蕴藏在我们自己的生活之中，将这些积极资源调用起来，我们就更有可能找到不一样的生命故事，之前的问题也就融化了，所以我们都是面对自己问题的专家。
"放下主流文化的量尺"
叙事疗法的创始人麦克怀特说:"个人问题的形成，有很大因素与主流文化的压制有关。" 社会文化通过引导社会评价体系来塑造社会成员的行为(如，什么样的人才是成功的?什么样的行为才是到的?什么样的生活才是幸福的?)，社会成员间的相互对比成为个体社会化的主要途径。文化主流总是有一定的压迫性，其忽略了个体生活的丰富性，将原本丰富多彩的生活压缩为单薄的"例行公事"，很多人对自己的消极结论就是在文化的大背景形成的，换一个背景，该结论将不复存在。详情请咨询沈阳站智虹职业培训学校
