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篇章：启动“性”福密码
1：什么是【一指私密，徒手缩阴术】？有哪些优点优势？
2：阴道松驰的原因；
3: 女阴道松驰的危害；
4：阴道为什么会松弛，
5：操作时间，时间。
6：阴道松弛的定义。
7：缩阴收紧给女人带来的益处及效果
8：不适合徒手缩阴的人群.
第二篇章：舞动性肌，开启“性”福源泉
1、详细讲解【一指私密，徒手缩阴术】的解剖知识；
2、认识与“性”相关的肌肉；
3、如何锻炼“性”肌，塑造盆底坚壁。
第三章：【一指私密，徒手缩阴术】传奇
1、【一指私密，徒手缩阴术】的原理；
2、【一指私密，徒手缩阴术】的手法操作。
第二阶：
篇章：筑基还本，重温初阶内容；
第二篇章：重塑“性”力，成就“性”福
1、讲解性的重要性；
2、讲解性的层次、提升“性”命指数；
3、讲解“性”肌训练法门，我的“性”福，我做主；
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